在拉伸完韧带后，萨恩撒开腿，开始在巢穴内疯狂穿梭。他并没有杂乱无章地跑，而是每一次跳跃都精准地落在特定的岩石尖端。

每一次起跳，他的肌肉都绷得像拉满的弓弦，汗水还没渗出皮肤就被高温蒸发成一团白烟。

接着，他寻找到了三块重约百斤的火成岩，用尚未发育完全的龙翼强行将其兜住，背负在背上，开始做深蹲。

「一百。」萨恩在心中默数。

他的四肢在颤抖，但眼神如钢钉般纹丝不动。要知道，红龙的力量不仅仅来自于体型，更来自于每一寸纤维的致密度。

对于雏龙来说，这种强度的锻炼会导致肌肉溶解，但萨恩精准地控制着体内的火元素，利用微小的热能刺激细胞再生。

「二百八十。」萨恩长出了一口气，挺身掀飞背上的石头，活动了一下身子。

昨天那顿的能量消耗的差不多了，他走向自己还没吃完的大野猪王，大快朵颐起来。

忽然，萨恩微微侧目，因为他看到不远处，拉瓦正有学有样，背起两块大石头学着自己做深蹲。

可还没做几个，拉瓦就一下子失去重心，身子一歪向左侧倒去，背上的石头毫不留情地压在了他的左翼上！

稚嫩的惨叫在洞穴中响起，萨恩没眼看，继续进食。

两个小时后，拉瓦和米拉吃饱喝足，正准备进入巨龙特有的成长期龙眠。但空气中传来的剧烈波动让他们根本无法入睡。

因为萨恩正站在火山风口，面对着狂暴的硫磺风。

他站直身体，深吸一口气开始尝试调动体内的龙息。普通的雏红龙一天只能进行两到三次强力的喷火，但萨恩不同。他的灵魂拥有成年红龙对能量流动的感悟。他尝试着复现以前自己习惯的循环方式，将肺部的火囊保持在一个预热的状态，而不是彻底冷却。

这涉及到对自己身体的高度理解，以及极佳的耐受力。

随着他的尝试，他胸口的红晕愈发深邃，隔着鳞片能看到一丝若有若无的红光。

他开始尝试传承中的「风箱式呼吸法」。